Calma e Equilíbrio | A prática que une alongamento e meditação e pode ser um aliado alternativo contra a ansiedade. Veja o depoimento de clientes do Sesc que reconhecem o benefício da prática:
Nello Baia Junior Instrutor do Sesc Ce explica que a Yoga é uma prática milenar da Índia Antiga que visa restabelecer a conexão uicom você mesmo. “É indicado para todas as pessoas, porque todos nós precisamos parar, sentar, acalmar, perceber a nossa respiração, o nosso corpo”, afirma o professor.
Conheça a três maneiras que a Yoga pode melhorar sua qualidade de vida:
1. Alivia desconfortos do dia-a-dia
Seja por motivos pessoais ou profissionais, as pessoas sofrem pressões que lhes colocam em estado de estresse. Algumas técnicas de relaxamento da Yoga propiciam o alívio de dores no corpo e melhoram o estado emocional
2. Um grande coadjuvante ao restabelecimento da saúde
Yoga não é um tratamento de doenças mas as técnicas de relaxamento na prática têm um efeito positivo sobre a pressão arterial, respiração, circulação.
3. Estimula uma comunicação não-violenta
Ao permitir o silêncio e aquietar a mente, a prática de Yoga nos coloca em estado de calma. Ao parar, sentar, perceber a respiração, o nosso corpo responde positivamente permitindo que venha a tona aquilo que existe de bom em nós: compaixão, amor e paz.
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serviço:
YOGA
SESC Unidade Fortaleza
Rua Clarindo de Queiroz, 1740 · 0800 275 5250
Fonte: G1
